Így rendezd be a hálószobád!

Tehát a nulladik pont, alvási szokások! Ha nem egyedül alszunk, akkor igen mindkét személy szokásait meg kell vizsgálni. és ne aggódj, ha eltérő az alvási ritmusotok. A legtöbb kapcsolatban így van.

Mennyi figyelmet szánsz az egészséges táplálkozásra és testmozgásra?  Legalább ennyire fontos lenne a minőségi alvásra is figyelni. Nem, ez nem egy alváscentrum cikkje. A lakberendezés oldaláról megközelítve szeretnék segíteni, hogy a minőségi alváshoz kicsit közelebb kerülj. Sokszor nem  alszunk elég órát sem. Legalább az a néhány óra legyen pihentető.

Hálószoba tájolása

A hőmérséket és benapozás miatt ideális az északi, északkeleti tájolású helyiség. Legyen megfelelő ablak a helyiségben, a szellőztetés itt is nagyon fontos. Gondoskodjuk a megfelelő árnyékolásról. Ezt megtehetjük külső és belső árnyékolókkal is. A Black Out, fényzáró függönyökkel még otthonosabbá és melegebbé is tudjuk tenni. És kérlek, ha nem is vagy függönypárti, a hálószobában használj valami függönyt, akár csak egy fényáteresztőt.

Hálószoba optimális hőmérséklete eltérő ki milyen hőmérsékletben szeret aludni. Általában ezeket az igényeket a legnehezebb összeegyeztetni. A szakmai ajánlás a 16-19,5 Celsius fok között van. A hőmérsékleten túl a megfelelő páratartalomról is ha gondoskodsz.

Hálószoba berendezése

A tervezéskor vegyük figyelembe, hogy az alváson kívül milyen egyéb funkciónak kell itt helyet biztosítani.

Ebben a helyiségben szeretnék a ruhatárolást megoldani?

Esetleg szükséges itt egy dolgozósarkot kialakítani?

Vagy szívesen vonulnánk el könyvvel kikapcsolódni?

Vagy itt sminkelünk reggelente? Számos tevékenységgel tudjuk kiegészíteni, de ne feledkezzünk meg róla, hogy ez a helyiség elsősorban az alvás helye.

Arról mindenképp lebeszéllek, hogy a hálószobát valami raktárnak használd.

És itt találj helyet olyan dolgoknak, amit máshol nem tudsz elhelyezni, esetleg itt teregeted ki a ruhákat.

Tudom, hogy csak aludni jársz be, és azt is tudom hogy nem zavarna.

De aludnál egy gardróbban, vagy tárolóhelyiségben? Ugye, hogy nem.

Ha tudod, milyen tevékenységeket fogsz a hálószobában csinálni, akkor már azt is tudod milyen bútorokra van szükséged. A legfontosabb az ágy, majd az ágy melletti kis szekrény. Ezt követően tervezhetsz más kis bútorokkal.

Ideális esetben az ágy körbejárható, mellette elfér egy-egy éjjeliszekrény. Minimum 45-50cm-rel számolj.  Az ágy elhelyezésekor vedd figyelembe, melyik falhoz teszed, melyik helyiséggel közös falhoz. Nem túl szerencsés, ha a másik oldalt például pont a wc van. Lehetőség szerint az ablak alá se tedd.

Az ágy méretét mikor kiválasztod, ne csak a szélességre gondolj. A legfontosabb méret a magasság. Az alacsonyabb vagy magassabb fekvőfelületet kedveled?

 A standard magasság a matraccal együtt a 43-50cm, ha a magassabb fekvőfelületet keresed, találkozhatsz a 70cm-es magasságal is.

Ha szűkös a hely a hálószobában, fontos, hogy tervezéskor a szélességet ne csak a matrac méretével határozd meg. Számolj az ágyak keret szélességével.

Ha a tárolást mindenképp itt tudod megoldani, gondolkodj a rejtett megoldásokkal. Erre egy tárolós ágy megfelelő választás lehet.  Gondold át reggelente az ágyneműt inkább elteszed vagy letakarod egy ágytakaróval. A tárolók kialakításánál ezzel is tervezz.

Az éjjeliszekrény méretét meghatározni sem könnyű. Itt is fontos, hogy milyen funkciókat lát el.

Elfér rajta könyv? Ébresztőóra? A világítást erre teszed, vagy fali lámpát esetleg függesztett megoldást fogsz alkalmazni.

Az utolsó két megoldás előnyös, mert felszabadul az éjjeliszekrény.

Függeszett lámpák hálószobába

A fali és függesztett világításnál fontos a méret kiválasztása, a megfelelő magasság beállítása. Különben csak dekoráció lesz jobb esetben. Rosszabban el sem fér. 

A hálószoba világítás tervezésénél vedd figyelembe, hogy szükség van általános világításra a mennyezeten.

 Az ágy mellett irányitott fényekre. Fontos, hogy már az alvó felet ne zavarjuk a világítással.

Ha van lehetőségünk alkalmazzunk hangulati fényeket akár a mennyezetben, akár bútorokban. Ezeket érdemes fényerőszabályzóval telepíteni.

A megfelelő matrac kiválasztása:

Az első és legfontosabb, hogy csak kipróbált matracot vegyünk meg. Rengeteg matrac üzlet van, ahol lehetőség van kipróbálni a különböző típusokat, keménységi fokozatokat.  Ne sajnáljuk a ráfordított időt. A napunk közel 1/3-át fogjuk a matracon tölteni.

Matrac ajánlást ismerőstől is fenntartással kezeljük. Ami neki kényelmes, nem biztos, hogy neked is az lesz. Ha érdeklődünk, inkább üzlet ajánlást kérjünk, ahol kaptak megfelelő szakmai segítséget

Matrac választás főbb szempontjai:

• matrac keménység
• rugós, vagy szivacsmatrac, azon belüli változatok
• zónák száma
• matrac vastagság

Növények a hálószobában

A hálószobában kerüljük az olyan növényeket, amelyek túlságosan illatosak. Nem ajánlott az orchidea, a jácint és a liliom sem.

Szellőztetésről ne feledkezzünk meg naponta. A minőségi alváshoz elengedhetetlen a friss levegő.

A hálószoba illatosításával módján bánjunk. Ne essünk túlzásba. Részesítsük előnyben a nyugtató, relaxáló illatokat.  Tökéletes választás lehet a levendula, és 

más kellemes illatosító.

Színek, anyagok a hálószobában

A stílust könnyen meghatározhatjuk, és ennek megfelelően válogassuk össze a bútorok színeit és anyagait. Itt talán még fontosabb 60-30-10 szabály!

A hálószobába nyugodtan jöhetnek a tapéták, akár mintásak, akár egyszínűek. Az ágy mögött elhelyezett tapéták, poszterek vagy falpanelek gyönyörű fókuszpontjai lesznek a hálószobának.

Ne feledkezz meg a díszpárnákról sem, az ágy nélkülük üres lenne. Bátran használd, keverd a mintákat és különböző textileket. Viszont figyelj a kárpitok, párnák, függönyök és szőnyegek harmóniájára.

Fontos! A díszpárnák nem helyettesítik az alváshoz szükséges párnákat.

Fürdőszoba a hálószobában

Ha azon szerencsések közé tartozol, akinek rendelkezésre áll annyi négyzetméternyi hely, hogy a hálószobát tervezve a gardrób mellé egy fürdőszobát is kialakíthatunk. Akkor mindenképp olvass tovább.

Egyre trendibb a hálósz

obában elhelyezett fürdőszoba. Ami nagyon szép tud lenni. Viszont hosszas, alapos tervezést igényel, hogy használat közben is szeressük. Gondolni kell többek közt a megfelelő intimitásra, a szellőzésre, a funkciók megfelelő elhelyezésére.

Burkolatok kiválasztása, tárolóhelyek kialakítása is kellő figyelmet érdemel. A három helyiség elrendezésekor érdemes több szempontot is figyelembe venni.

Praktikus megoldás lehet a funkciók leválasztása falban futó tolóajtókkal.

Amennyiben álmaid hálószobájában fürdő is van, javaslom kérd tervező segítségét.